おすすめ食材

お母さんが病院で「もっとミネラルを摂取しなさい」と言われたそうです。
まあうちのお母さん、お菓子ばっかり食べてるし、運動も何もしてないからなあ。
で、早速、ミネラルウォーターを注文しようとしていたので、慌てて「普段の食事でミネラルを摂取したほうがいいよ」って止めました。
確かにミネラルウォーターも悪くはないんですが、卵とかレモンとか、ミネラル豊富な食材からミネラルを摂取した方が身体には絶対に良いはずなんですよ。
特にあまり知らない人が多いみたいだけど、はかなりミネラルが多く含まれている食材なので、ミネラル摂取にはオススメなんですよ。
まあ、ビタミンCは、美容 ビタミンCだけでなく、美肌 ビタミンCなど、色々なビタミンCがあるから、これもなるべく食材から摂取した方がいいんじゃないかな。
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by ganma84 | 2014-06-29 04:10  

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